Vielleicht findest du dich in einem dieser Themen wieder. Öffne einfach, was dich anspricht.
Dich selbst wieder spüren
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen – auch körperlich. Erkennen, was zu dir gehört und was du aus Erwartungen anderer übernommen hast. Deiner eigenen Stimme mehr Raum geben.
Beziehungen, die Dir guttun
In einem guten Kontakt mit Dir selbst entdeckst Du neue Wege in Deinen Beziehungen. Du lernst, Dich aus einer tieferen Ebene heraus mitzuteilen. Und wenn Du auf der Suche nach einem neuen Gegenüber bist, verstehst Du zunehmend besser, was Du brauchst und was Dich wirklich anzieht.
Sagen, was dir wichtig ist
Dich verständlich und auf Augenhöhe mitteilen. Grenzen setzen, Bedürfnisse ausdrücken und mit einem Nein umgehen lernen, ohne deinen Wert davon abhängig zu machen.
Daheim ankommen
Wie viel Nähe zu Deiner Ursprungsfamilie tut Dir gut? Überfordern Dich alte Erwartungen und Muster? Wie viel Abstand brauchst Du, um Dich selbst zu finden? Wo fühlst Du Dich wirklich daheim?
Eine stimmige Richtung finden
Berufliche und innere Konflikte sortieren. Eigene Werte und Verantwortung in Einklang bringen. Entscheidungen vorbereiten, die du mittragen kannst.
Erkennen, was Dir schadet
Du hast immer wieder das Gefühl, der Rahmen, in dem Du Dich bewegst, passt nicht mehr, und einzelne Menschen rauben Dir zu viel Energie? Aber trotzdem machst Du das Ganze noch mit.
Gemeinsam reflektieren wir, welche Veränderungen Dir helfen könnten, in ein passenderes, vielleicht sogar gesünderes Umfeld und in bessere Beziehungen zu kommen.
Bernd Mathieu
Erfahrung und ein offener Blick
Persönlich, empathisch und zugewandt
Ich begleite Frauen, die sich selbst besser verstehen, mehr Selbst-Bewußt-Sein entwickeln und ihr Leben bewusster gestalten möchten.
Mit tiefem Verständnis, innerer Ruhe und ehrlichem Feedback kannst Du Dich mit mir auf einen Deep Dive einlassen, wenn Du möchtest. Oder wir gehen gemeinsam in die Vogelperspektive und finden neue Sichtweisen auf der Meta-Ebene.
Mit meinen 60plus bin ich überwiegend zufrieden mit meinem Leben und bringe langjährige Beratungs- und Lebenserfahrung mit. Ich höre genau hin, denke gern ganzheitlich und kreativ und unterstütze Dich dabei, Deinem eigenen Erleben zu vertrauen. Verrückt und locker darf es auch mal sein. Du bestimmst, was Du teilen möchtest und in welchem Tempo wir arbeiten.
Ein paar persönliche Worte.
Lerne mich und meine Stimme kennen. Nimm dir einen Moment zum Zuhören.
Meine Begrüßung · ca. 2½ Minuten
Diplom-SozialarbeiterFamilien- und Systemberater
BeratungserfahrungMitarbeiter- und Führungskräfteberater bei der B.A.D. GmbH, Bonn
GesundheitsmanagementSenior-Berater
Persönliche PraxisTaijiquan, Qi Gong und Zen-Meditation
AutorMensch-Sein im KI-Zeitalter, psychologische und spirituelle Fragen
Wir beginnen mit dem, was Dich gerade beschäftigt.
Leg einfach los, auch unsortiert. Und wir filtern gemeinsam, was Deine Themen sein könnten. Schon beim Einstieg in unsere Gespräche musst Du nichts bringen. Wenn sich ein bestimmtes Thema schon rauskristallisiert hat, gehen wir es an. Oder wir gehen in den Suchmodus.
Meine Arbeitsweise
offen, strukturiert, neugierig
Offen für neue Denkansätze und Sichtweisen gehen wir ins Gespräch. Dabei ist es okay so, wie es eben gerade bei Dir ist.
Mein systemischer Ansatz stellt Dich in Deinem Erleben in den Mittelpunkt. Und wir schauen gemeinsam, ob Dein Lebensfeld Brüche aufzeigt, die Deine aktuelle Entwicklung und den Weg zu Dir selbst blockieren.
Dabei dürfen wir auch mal verrückte Ideen haben und in Gedankenexperimenten Deinen Rahmen sprengen. Und vielleicht ist es ja gerade das, was neue Wege aufzeigen kann zu Dir selbst und zu mehr Zufriedenheit.
Körper und Bewusstsein
Auch jenseits der Worte.
Taijiquan, Qi Gong, Zen-Meditation und Spiritualität prägen meine Haltung. Wenn du möchtest, können einfache Übungen in die Gespräche einfließen: innehalten, den Körper bewusster wahrnehmen und dem eigenen Erleben nachspüren.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir können genauso ausschließlich im Gespräch arbeiten.
Aus unserem Austausch entstehen Anregungen, mit denen du im Alltag weiterarbeiten kannst. Was dir hilft, entwickeln wir gemeinsam – passend zu deinem Anliegen und deiner Art, dich auszudrücken.
Techniken und Übungen
Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen ausdrücken, Kommunikation erproben und den eigenen Körper bewusster spüren.
Impulse für deinen Alltag
Kleine Aufgaben und Experimente zwischen den Terminen. Wir besprechen deine Erfahrungen und entwickeln die nächsten Schritte daraus.
Wissen und Reflexion
Verständliche Informationen zu deinen Themen, gezielte Fragen und Fragebögen, die dir helfen, deine Erfahrungen einzuordnen.
Bilder und Visualisierung
Skizzen, Grafiken und innere Bilder machen Zusammenhänge, Beziehungen und mögliche Wege anschaulich.
Kreativer Ausdruck
Schreiben, Zeichnen oder eine Collage: Manchmal findet etwas über ein Bild seinen Ausdruck, bevor Worte dafür da sind. Künstlerische Erfahrung brauchst du nicht.
Dein eigener Weg
Wir wählen gemeinsam aus, was dich anspricht. Die Arbeitsweisen dürfen sich mit dir und deinem Anliegen weiterentwickeln.
Wenn du möchtest: KI für deine eigene Reflexion nutzen
Wenn du möchtest, zeige ich dir, wie du KI ergänzend für deine eigene Reflexion nutzen kannst: Gedanken strukturieren, Fragen sammeln oder ein Gespräch vorbereiten.
Du lernst, hilfreiche Fragen zu stellen, Antworten kritisch zu prüfen und zu unterscheiden, was wirklich zu dir passt. Auch ein bewusster Umgang mit persönlichen Informationen gehört dazu.
Ich selbst setze keine KI ein, um über dich oder deine Themen zu reflektieren. Unsere Zusammenarbeit lebt von persönlicher Begegnung, Erfahrung und meinem eigenen Blick. Die Nutzung von KI durch dich bleibt freiwillig.
Ein Impuls zum Anhören
Mehr Selbstwertgefühl entwickeln – wie geht das?
In dieser Podcastfolge geht es um Selbstwertgefühl. Wenn Du möchtest, hör einmal hinein.
Die Folge wird über Podigee bereitgestellt. Erst wenn Du zustimmst, wird der Player geladen. Dabei werden Deine IP-Adresse und technische Informationen an Podigee und dessen Auslieferungsdienste übermittelt.
Die Zustimmung gilt nur für diese geöffnete Seite. Du kannst den Player jederzeit wieder deaktivieren. Datenschutz bei Podigee ↗
Körperarbeit ist die intensivste Form meiner Arbeit und geht über das gesprächsorientierte Coaching hinaus.
Im Kontakt mit Deinem Körper kannst Du tiefere Ebenen Deines Erlebens erkunden und bewusster wahrnehmen, was Dir guttut. Wir arbeiten mit Berührung, Gesprächen, Körperwahrnehmung und Übungen.
Zentrale Elemente sind: in Kontakt sein, tiefer verstehen und die Weisheit Deines Körpers kennenlernen.
Berührung erfolgt nur in Absprache mit Dir und mit Deiner Zustimmung. Du entscheidest jederzeit, was sich für Dich stimmig anfühlt und wo Deine Grenzen liegen.
Der Rahmen
Diese Arbeit findet ausschließlich in Präsenz statt, in einem ruhigen Rahmen: auf einer Behandlungsliege liegend, im Stehen oder auf einem Stuhl sitzend. Du trägst bequeme, lockere Kleidung. Ein Termin dauert 90 Minuten einschließlich Vor- und Nachgespräch.
Ziele
Körperbewusstsein, Selbst-Bewußt-Sein und Selbst-Wert-Gefühl stärken. Den eigenen Körper bewusster erleben, zur Ruhe kommen und herausfinden, was Dir Wohlbefinden ermöglicht.
Meine Erfahrung
Ich bin Kursleiter für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. In meine Körperarbeit fließen mehrjährige Erfahrung in der Rosenmethode und mein eigener Ansatz „Intuitive Wohlfühlmassage nach Mathieu“ ein.
Das Angebot dient der Selbsterfahrung, Entspannung und dem Wohlbefinden. Es umfasst keine Diagnostik oder Behandlung von Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Manche Veränderungen brauchen eine engere Begleitung. Wenn du dir in einer herausfordernden Phase mehr Austausch wünschst, bin ich auch zwischen unseren Gesprächen für dich da.
Du kannst Erlebnisse teilen, Fragen stellen und Rückmeldung bekommen, während du neue Schritte gehst. Mit dieser nahen Form der Begleitung habe ich in meiner bisherigen Arbeit gute Erfahrungen gemacht.
Der gemeinsame Rahmen
10:00–22:00 Uhr
Text- und Sprachnachrichten über WhatsApp. Antwort innerhalb von drei Stunden im vereinbarten Erreichbarkeitsrahmen.
Vor Beginn legen wir die Tage, den Umgang mit späten Nachrichten sowie Umfang und Honorar verbindlich fest. So weißt du, wann du mit meiner Rückmeldung rechnen kannst.
Coaching im beruflichen Kontext
Verantwortung tragen und bei Dir bleiben
Du führst Menschen, arbeitest selbständig oder bringst als Expertin Dein Wissen ein. Vielleicht möchtest Du Deine Rolle klarer gestalten, eine Entscheidung durchdenken oder einen Konflikt besprechen. Auch damit kannst Du zu mir kommen.
Das Coaching kannst Du selbst buchen oder von Deinem Unternehmen finanzieren lassen. Vor Beginn klären wir gemeinsam Auftrag, Umfang und Ziele sowie die Kostenübernahme und Rechnungsstellung.
Unsere Gespräche bleiben vertraulich. Eine Finanzierung durch Dein Unternehmen bedeutet nicht, dass Gesprächsinhalte weitergegeben werden. Ob und welche Rückmeldungen es an das Unternehmen gibt, vereinbaren wir vorher ausdrücklich mit Dir. Gesetzliche Offenlegungspflichten bleiben unberührt.
Vielleicht möchtest Du etwas Bestimmtes mit mir klären. Vielleicht suchst Du neue Gedanken, ein ehrliches Gegenüber oder eine Begleitung über längere Zeit. Wir schauen gemeinsam, was für Dich passt. Du kannst mit einem einzelnen Gespräch beginnen. Auch eine Buchung im beruflichen Kontext oder die Finanzierung durch Dein Unternehmen ist möglich.
Für alle inhaltlichen Schwerpunkte im Coaching gilt das gleiche Honorar. Körperarbeit wird separat berechnet. Du musst Dich vorher nicht auf einen davon festlegen.
Einzelgespräch
160 Euro
Eine Zeitstunde · 60 Minuten
Rechnung nach dem Termin · zahlbar innerhalb von 7 Tagen
Für das, was Dich gerade beschäftigt. Ohne Buchung weiterer Stunden.
195 Euro für 90 Minuten einschließlich Vor- und Nachgespräch · entspricht 130 Euro pro Zeitstunde.
Rechnung nach dem Termin, zahlbar innerhalb von 7 Tagen per Überweisung. Körperarbeit ist nicht in den Coaching-Paketen enthalten.
Alle angegebenen Preise sind Endpreise (Bruttopreise). Ich bin freiberuflich tätig und nutze derzeit die Kleinunternehmerregelung. Meine Leistungen sind gemäß § 19 Abs. 1 UStG von der Umsatzsteuer befreit; Umsatzsteuer wird daher nicht berechnet oder ausgewiesen.
Online und in Präsenz nach Vereinbarung. Die Zahlung erfolgt per Überweisung auf Rechnung. Bei den Coaching-Paketen wird die erste Hälfte vor Beginn, die zweite nach der Hälfte der gebuchten Stunden fällig. Die einzelnen Termine vereinbaren wir gemeinsam. Die Intensivbegleitung einschließlich WhatsApp-Kontakt wird gesondert vereinbart und ist in diesen Preisen nicht enthalten.
Arbeitsfassung: Die steuerlichen Identifikationsangaben und die Verträge mit den eingebundenen Dienstleistern sind noch zu bestätigen. Über diese Website sind derzeit keine verbindlichen Buchungen oder Zahlungen möglich.
Ein Moment für dich
Was beschäftigt dich gerade?
Wenn du möchtest, kannst du hier ein paar Gedanken festhalten. Ein paar Worte genügen. Du kannst jede Frage auslassen.
Es gibt keine Auswertung und kein Richtig oder Falsch. Deine Antworten bleiben zunächst nur auf dieser geöffneten Seite. Beim Neuladen werden sie nicht wiederhergestellt.
Wenn du dich persönlich weiterentwickeln möchtest und Fragen zu dir selbst, deinen Beziehungen oder deinem beruflichen Weg mitbringst, kann ein erstes Gespräch Orientierung geben. Du brauchst dafür kein fertig formuliertes Ziel.
Wie begleitest du mich als männlicher Coach?
Mit Respekt für deine Perspektive, Aufmerksamkeit und ehrlichem Feedback. Entscheidend ist, dass du dich mit mir wohlfühlst und offen sprechen kannst. Das können wir im Kennenlerngespräch gemeinsam herausfinden.
Muss ich spirituell interessiert sein?
Nein. Spiritualität hat Platz, wenn sie für dich wichtig ist. Meditation, Qi Gong oder Taijiquan sind freiwillige Ergänzungen. Sie sind keine Voraussetzung für die Zusammenarbeit.
Wie finden die Termine statt?
Coaching ist online und in Präsenz möglich. Die vertiefende Körperarbeit findet ausschließlich in Präsenz statt. Einzeltermine sind ebenso möglich wie eine längere Begleitung. Den Rahmen stimmen wir auf dein Anliegen ab. Das Honorar findest Du im Abschnitt „Begleitung und Honorar“. Den genauen Präsenzort und die Termine vereinbaren wir persönlich.
Ist Coaching eine Therapie?
Nein. Mein Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Zu Beginn klären wir, ob dein Anliegen im Coaching gut aufgehoben ist.
